猫背で曲がった背筋の伸ばし方｜５０代男性｜整体

「姿勢が気になる」そう感じている方々のほとんどがこの”猫背”にお悩みではないでしょうか？テクニック次第ではすぐに変化を出せますが、表面だけの調整では猫背は戻ってしまいます。根本から猫背を良くていきたいあなた必見の症例です。

５０代男性　吹田市江坂町

長年の猫背、肩こり

なし

鍼 マッサージ 整体

腹部全体、脊柱

【1回目】
全体の循環や足元など、体の各箇所に問題は見つかったが、特に気になったのがお腹全体の硬さ。
内臓や周囲をとりまく腹筋の硬さは、猫背を助長する要素となるので施術の中でおさえておく。 胸郭や足首のズレを矯正することで重心のズレを修正。

【2回目】
５日後来店。
前回施術後、２日間は背筋が伸びる感じがして気持ちが良かった。
以前まで上げにくかった肩が楽に上がるようになった。
前回と同じ方針で施術。
自宅での猫背矯正のセルフケアをお伝えして終了。

【3～6回目】
およそ１週間に１度のサイクルで同じ方針の施術を続けた。
回を重ねるごとに徐々にお腹にもゆとりが生まれ、立位でのお腹が少し引き締まってきた。
写真での比較を行うと、初回に比べて姿勢のポイントとなる部位の位置が修正され、見た目に変化が出ている。
自身でも、ゴルフのスイング時(構える時)に背筋が伸び、フォームが良くなっていると感じた。
引き続き施術を行い、さらに良い状態を目指す。

当店のヒアリング票には”猫背が気になる”という項目を設けてありますが、そこにチェックを入れる方がそれはまあたくさんいらっしゃいます。
猫背の話になるとよく聞くのが「背筋が曲がらないように意識する」というもの。確かに意識もすごく大事ですが、それで猫背が良くなるなら皆さんそこまで苦労しないはず。意識しても戻っちゃうから困っているのです。
となれば、猫背になってしまう原因がどこにあるのか、を考えて対策していくほうが重要なのではないでしょうか？

体が歪む原因はたくさんありますが、主に「内臓の疲労」「自律神経の乱れ」「日常でのクセ」が挙げられます。今回の方の場合、お腹の張り＝「内臓の疲労」の要素が大きかったです。良い姿勢の指標としては、①耳介②肩峰③大転子④膝⑤くるぶしが一直線上にあるかどうかがポイントになります。この男性の場合、①耳介の位置を除けばほぼ正しい位置に落ち着いてきたので、あとは①の位置を参考に、さらに綺麗な姿勢をキープできるように施術を続けていく予定です。

正直、骨格矯正のテクニックを使えば、一回でのビフォーアフターを出すことは難しくはありません。ただ、その猫背の原因である大元にアプローチしないと、いわゆる”その場しのぎ”になってしまうので注意が必要です。

※個人の症例です。効果を保証するものではありません。 ※画像掲載許可承諾済