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吹田市江坂の整体・鍼灸院 腰痛、自律神経、産後骨盤矯正

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実際に改善した症例を解説しています。
下腹が出るのが気になる|40代女性|整体
2017年12月23日 土曜日
今回のケースでは、姿勢を崩している要素として骨盤底筋や腹筋系の弱りが主な原因として取りかかりました。骨盤周囲の筋肉の影響により歪みは発生し、姿勢は歪んできます。治療院の多くでは、”筋肉を緩める”ということにフォーカスして施術することが多いですが、弱っていたり使えていない筋肉を特定し、的確なトレーニングも交えながら進めていくことで結果の出るスピードは大幅に変わってきます。
吹田,整体,猫背,下腹
利用者
40代女性 吹田市江坂町
主症状
姿勢が悪い(猫背)
特に下腹が出ているのが気になる
その他の症状
肩こり
過去に受けていた施術
マッサージ
カイロプラクティック
鍼灸
整体
主な施術ポイント
骨盤底筋や腹筋群の強化
施術内容と経過
【1回目】
立位での肩の位置が前方に、お尻周りの筋力弱く、下腹が出やすい状態。
肩こり含めて全身の緊張は強い。
姿勢の変化が出やすくなるよう、まずは全身の循環系と骨盤の歪みを矯正。

施術後、肩の位置の変化が顕著に出た。
骨盤底筋の力の入れ方について指導。
毎日決まった回数のトレーニングを指示。

【2回目】
7日後来院。
立位でのお尻周りの緩みはマシになったが、まだ下腹部のでっぱりはまだ残る。
引き続き全体の姿勢調整をメインに行いながら、腹筋群に力が入るように進める。
前回お伝えしたトレーニングは継続してできている様子。
前回のトレーニングの基礎的な部分を再確認し、負荷を上げるために別のトレーニングもお伝え。

【3回目】
7日後来院。
施術前の撮影で下腹部のでっぱりがマシになっている。
本人的にも立っているときの重心が安定している感じがするとのこと。
施術の途中でトレーニングを行うことで、さらに立位での下腹部の引き締まりが分かりやすくなった。

【4回目】
8日後来院。
トレーニングのやり方もかなりうまくなってきており、1人でも安心して行えるように。
写真の結果見てみると、初回に比べてかなり下腹部が引き締まり、姿勢全体も良くなっているのが分かる。
今後はさらに腹部の引き締めを強化していくとともに、その他の症状である肩こりを和らげていく。

左:1回目施術前  右:4回目施術後

猫背,吹田,整体,下腹
考察
今回のケースでは、姿勢を崩している要素として骨盤底筋や腹筋系の弱りが主な原因として取りかかりました。
骨盤周囲の筋肉の影響により歪みは発生し、姿勢は歪んできます。
治療院の多くでは、”筋肉を緩める”ということにフォーカスして施術することが多いですが、弱っていたり使えていない筋肉を特定し、的確なトレーニングも交えながら進めていくことで結果の出るスピードは大幅に変わってきます。
30代以降の方であれば男女問わず、今回のような筋力の弱さによるトラブルが起こるかの可能性に気をつけておくべきでしょう。

担当 乾
※個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。
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