2017年6月10日 土曜日
抱っこなどからくる産後の腰痛が骨盤矯正とストレッチで解消
まず最初の施術で腰がすっきりしました。３，４回で腰のピリッという痛さがなくなりました。たくさんストレッチを教えていただいたことで日々の生活の中で姿勢を意識したりストレッチをすることで自分で疲れをやわらげることができているので助かっています。
具体的な症状
産後と抱っこでの腰痛
何回目の施術で変化を感じましたか？
３，４回目
感想
まず最初の施術で腰がすっきりしました。３，４回で腰のピリッという痛さがなくなりました。たくさんストレッチを
教えていただいたことで日々の生活の中で姿勢を意識したりストレッチをすることで自分で疲れを
やわらげることができているので助かっています。元々ストレッチ等やろうと決めたことが続かないタイプでしたが…
身体で変化を感じられるので続けられています。毎回、施術後に体が軽くなり日々の疲れもとれてすっきりです。
N.K ２９歳 女性
担当施術スタッフの解説
こちらの女性は、産後から感じ始めた腰痛でお悩みでした。
最初の印象と言えば、抱っこの時に腰を大きく反るようにして抱えていたことを良く覚えています。ご本人としては背筋をまっすぐにしているつもりが、腰を過度に反らすような態勢になってしまっていたのです。
産後は骨盤周辺の組織が弱化していますから、当然そのような症状も出てきやすいのですが、今回はそれが顕著にあらわれていました。
なので、まずは反った腰を戻すために腰や足回りの緊張を緩和することや、骨盤底筋のトレーニングを行うことで下腹部のあたりを意識して生活するように指導しました。
何回か施術をしているとその姿勢にも変化が出始め、抱っこの時に強く出ていた腰の反りがかなり軽減しました。
その後は、体の硬さや循環の悪さをカバーするために自宅でできる簡単なストレッチをお伝えし、実践してもらうことでさらに良い状態に仕上げていきました。
産後は抱っこから逃げられませんが、だからこそ抱き方や抱いている時の工夫をすることでその負担を減らさなければなりません。
余談ですが、今回の女性のようにいわゆる”３日坊主タイプ”の方は臨床的にみても結構な人数の方がいらっしゃいます。
そんな方ほど、専門家に依頼してアドバイスを受けながら産後の大切な時期のケアに取り組んでいただきたいと思います。
施術を受けることで疲労も回復しますので、今の状況を打破するきっかけになれば幸いです。
担当 乾
※個人の感想です。１００％施術効果を保証するものではありません。
【記事作成者 整体太郎と鍼灸花子（吹田市江坂）】
