デスクワークによる首肩のこり｜３０代男性｜整体

デスクワークが増えたことによって首肩のこり、腰痛がひどくなってきた方の事例です。今回の原因としては、座っている際の体のねじれによる歪み、腹部の組織が緊張したことによっての内臓の循環不良なども影響していたと考えられます。

デスクワークによる首肩のこりについての解説

利用者

３０代男性　デスクワーク

お悩み

肩首のこり

その他のお悩み

腰の痛み

過去に受けていた施術

マッサージ、整体

主な施術ポイント

脊柱(体幹のねじれ)、手、肝臓

施術内容と経過

<ヒアリング> 肩から腰の辛さ自体は２～３年前から感じ始めた。 ちょうどその頃から仕事が忙しくなり、デスクワークが増えた。 今回のコロナでテレワークが増え、以前だったらクライアントのもとに出向く際の移動時間で少し休憩ができたが、今はオンラインで次々と会議や商談が入るため休む暇なく働いている。 マッサージに行ったこともあるがなかなか良くならず、今回は先に当店に来られていた奥様のご紹介で来店に至る。
<状態チェック> ・耳、肩ともに右下がり ・脊柱の右回旋の歪み ・全体のむくみ(体液循環の停滞) ・背面の筋肉の緊張過多 ・手の硬さ(筋肉・関節)
<施術> デスクワークが急に増えたことで普段はしない座りっぱなしの姿勢が続いたことによる主訴部位の筋緊張や疲労が主な原因であると考える。回復に必要な肝臓をはじめとする臓器が収まっている腹部の緊張が強い。 状態チェックを行うと、脊柱側の問題と腹部そのものの問題のパターンが見つかった。 先天的に左手指の奇形があり、物を掴んだりすることが困難なため、手の使い方にかなりの左右差があることも首肩～腰の辛さを誘発している要素であると推測。 初回は上記部位の調整と共に全身の循環促進を行い終了。
【２回目】 ７日後来店。 前回後は全身が軽くなる感じはしたが、肩首のこり自体は仕事をする中でやはり目立つ。 引き続き回復力を上げるための施術を実施。
【３回目】 ７日後来店。 今週は座り仕事多く、腰も辛かった。 全体的にまだ緊張が強いので、自律神経に対する調整を行う。
【４回目】 ７日後来店。 コリがマシな感覚は少し実感している。
【５回目】 ９日後来店。 肩首～腰のこりを感じたり感じなかったり波があった。 体幹の回旋の歪みはかなり取れてきている。
【６回目】 ６日後来店。 今週は腰の痛み目立ったが、肩首の方はあまり感じずに済んだ。
【７～８回目】 ５日間隔で施術。 腰の痛みはその後特に感じていない。 肩首の調子も良くなってきており、以前のようなこりを意識することは減ってきている。
【９回目】 ８日後来店。 起床した時にコリや痛みの感覚がなくなってきている。
【１０回目】 ９日後来店。 体に関する痛みやコリなどのトラブルは今週特に感じずに過ごせた。
【１１回目】 １１日後来店。 その後も不快感が出ることなく過ごせている。 体調も安定しているので、ペースを空けてメンテナンスを行う予定。

考察

今回は慢性的な首・肩～腰の不調でした。 一日中座りっぱなしでかなりのハードワーカーのため、変化が出るまでの回数は少しかかったように思いますが、３か月ほどの施術で予防メンテナンスのゾーンまで待っていけて良かったです。 デスクワークをしている方で結構多いのが、左右どちらかに資料やPCを置いたりすることで上半身全体がねじれているケースです。 ご本人としてはその方が作業をやりやすいのですが、体自体はその状況を形状記憶してしまうので辛い痛みに発展しやすいです。 座り仕事が多いだけでも体の位置覚などの問題が出やすいですが、それに加えてひねりの動作などが入るとさらに問題が悪化するため、まずはそのあたりを整えられるように施術を行いました。 脊柱の大きな問題が取れてきはじめるとその他の問題も自然と回復していくような状態になっていきました。