夜中の中途覚醒・不眠｜４０代女性｜整体

数年前から入眠後３０分で起きてしまう症状が出始め、だんだんと夜中に起きてしまう頻度も高くなっていくことにお悩みだった方の症例記事です。良くなっていくまでの過程を分かりやすく解説していきます。

不眠(中途覚醒)についての解説

利用者

４０代女性　主婦

お悩み

夜中に何度も目が覚める、寝てる時の喉のつかえ感

その他のお悩み

肩腰の痛み

過去に受けていた施術

整体、鍼灸

主な施術ポイント

呼吸に関わる部位の調整、全身の循環調整

施術内容と経過

<ヒアリング>
５年ほど前から家族内での大きな不和があり、その頃から一週間に一度か月に一度の頻度で入眠後３０分での中途覚醒が出始めた。加えて、口呼吸になっていっているかもしれないと感じていた。
それから３年後、鼻づまり解消の手術を行い口呼吸自体は治ったが、中途覚醒の起こる頻度自体は多くなってきた。
ここ１年ではほぼ毎日でるようになり、入眠後３０分での覚醒１回、その後も朝までの間にトイレなども含めて５回起きてしまうことも。

<検査>
・前胸部から喉元の緊張が強く、常にアゴを引くようになってる
・脊柱全体の硬さ
・腎虚体質
・咬筋の緊張(特に右)
・立位で足元に力が入っていない(地に足つかず、な印象)

<施術>
詳しくヒアリングを行っていると、過去のトラウマが症状に影響している可能性は大いにある。トラウマは心理的な問題だけでなく、身体的な部分への問題を引き起こすので、まずは身体的な部分の問題を調節していくことで、現在出ている症状の軽減につなげていく方針を提案。
上記検査での問題点を一つずつ解消しながら睡眠の質を向上させる。

【２回目】
３日後来店。
特に睡眠の状態は変化なし。
検査を行っていても、全体的な筋膜的な緩みは感じられるが、大きな変化はまだ乏しい。

【３回目】
４日後来店。
睡眠の状態は変わっていないが、以前から気になっていた腰の痛みはほとんどない状態まで改善。

【４回目】
７日後来店。
初診時に比べると体の重たさや体調面は初診時に比べると楽になっている。

【５～９回目】
各１週間おきでの施術。
体の柔らかさや肩腰の辛さ自体は回数とともに良くなっている。

【１０回目】
前回施術後から朝まで一度も起きずに済んだ時が数回あった。

【１１～１４回目】
中途覚醒がある日とそうでない日を繰り返していた。

【１５回目】
入眠後３０分での中途覚醒はあるが、その後は一度も起きずに朝まで寝られた。
以前感じていた喉が詰まった感じがして中途覚醒してしまうのは、毎日出ていたのが週一回に頻度が減っている。

【１６～１９回目】
入眠後の覚醒は自覚がなくなり、朝まで寝られる日が出てきている。

【２０回目】
朝まで起きずに寝れるようになった。

【２１回目】
前回後からも安定的に朝まで寝られるようになっている。
症状も落ち着いてきているので、今後は少しずつ施術間隔を空けながらメンテナンスの施術を行っていく。

考察

今回はかなり根の深い不眠症状のケースでした。
原因自体は、ご身内の人間関係に起因するものと予測されますが、私が改善に導いていくために行ったことは体のリズムの正常化です。
ここで言う体のリズムとは、きちんと呼吸がしやすい状態にあるのか、血液循環系の疎通に問題はないのか、関節は適切に動ける環境にあるのかということです。
何かショックなことや強いストレスにさらされると、これらのリズムに問題が出てきてしまいます。
症状の根が深くて、変化が出るまでの間に時間はかかりましたが、ご本人も根気強く頑張ってくれたおかげで状態もかなり良くなりました。

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