スマホメニュー
整体太郎と鍼灸花子
WEB予約
24時間・簡単予約!
06-6385-1508
午前9:00-13:00 午後16:00-20:00
- ご予約・お問い合わせ -
TEL 06-6385-1508
 
9:00-13:00
16:00-20:00 ×
受付時間 午前9:00-13:00 午後16:00-20:00
休業案内 木曜 / 日曜午後 / 祝日
facebookページ
ブログ
スタッフブログ
症例のご紹介
実際に改善した症例を解説しています。

寝付けない、朝がつらい|整体|20代男性

2018年8月20日 月曜日
今回はなかなか寝つけない睡眠についての症状でした。施術のポイントとしては、まずは背中の硬さです。睡眠を統括している自律神経と密接に関わる背中の筋肉・骨格の硬さがあることでなかなかリラックスできない状態になっていた可能性が考えられます。 吹田市江坂の整体・自律神経

利用者

20代男性 吹田市在住

主症状

睡眠サイクルの乱れ

その他の症状

肩・腰の張り

過去に受けていた施術

特になし

主な施術ポイント

自律神経の調整、体幹部の緊張除去

施術内容と経過

【1回目】
3週間前から入眠困難を感じ始めた。
夜寝つけずに本やスマホを見ながら数十分過ごし、さらにそこから電気を消して1時間ほど眠ろうと頑張るが、やはり眠れずまた本やスマホを見てしまう。
平均就寝時間はAM2:30~3:00で起床時間はAM8:00~9:00
起きるのがつらく、昼まで寝ていたい。
1週間に1回は朝まで眠れない日もある

<検査>
・背中の筋緊張
・季肋部の緊張(呼吸がスムーズにしにくい状態)
・頭皮の硬さ

<施術>
まずは自律神経に関わる背中の緊張を手技で緩和する。
季肋部の硬さも取ることで呼吸がスムーズにしやすいように。
背骨全体の関節調整、頭蓋骨を行う。

家での睡眠サイクルの調整方法についてアドバイスして初回は終了。

【2回目】
翌日来院。
昨日はAM0:30にベッドに入り、AM1:00には眠れた
が、朝の起きづらさはそのままの状態。
体全体が軽くなる感じがあった

昨日施術しての今日なので背中の張り感はかなりマシ。
背骨の関節は要所で硬さが残るので引き続き同じ方針で実施。

【3回目】
9日後来院。
前回施術当日は30分以内には入眠できた
それ以降はAM2:00~AM5:00に寝付く状態を行ったり来たりしている。
ご自身でも施術を受けることで眠りやすくなっている実感があるとのこと。

【4回目】
4日後来院。
前回後からは平均してAM0:30~AM2:00就寝
背中の緊張はだいぶ和らいでいる。

【5回目】
翌日来院。
昨日はAM0:00にベッドに入り、AM0:30には眠れていた

【6回目】
14日後来院。
ここ2週間は基本的にAM1:00には眠れるようになっている
睡眠時間も十分で、当初のAM2:30~AM3:00就寝のころに比べると安定して眠れてきているので気持ち的にも楽になっているとのこと

【7回目】
3日後来院。
引き続き入眠時間は安定している。
早ければ23:30には寝られるようになった
少し寝つきが遅くても、以前のように遅い時間まで寝付けないストレスはほとんど感じなくなった

考察

今回はなかなか寝つけない睡眠についての症状でした。
今回の施術のポイントとしては、まずは背中の硬さです。
睡眠を統括している自律神経と密接に関わる背中の筋肉・骨格の硬さがあることでなかなかリラックスできない状態になっていた可能性が考えられます。

その他にも、文中にあった季肋部などのお腹周りにあった緊張によっても姿勢や背中の緊張をもたらしていたと推測されます。
こういった症状でお悩みの方を数多く出会いますが、共通して”我慢”や”自己犠牲”などのキーワードが出てくる傾向にあります。
そのような状態で過ごしていると、色んなことを過剰に頭を使って考える癖がつくので、体も心も休まらない状態になってしまいます。
お仕事しているとそのようなストレスにさらされる機会が多くなりますので、心当たりのある方はなるべく早めに対応する必要があります

担当 乾


※個人の症例です。100%施術効果を保証するものではありません。

【記事作成者 整体太郎と鍼灸花子(吹田市江坂)】

関連記事

・不眠について(実践編)
・不眠について(基本編)
・自律神経失調症
・【症例】明け方まで眠れない不眠
・【症例】頭痛・めまい・不眠
  • 阪急豊津駅から徒歩3分!
    コインパーキングサービス有ります。
  • お車でお越しの方
    千里中央方面からの場合
    新御堂筋(423号線)を大阪方面に進み、名神高速道路と交差する地点で左折します。
    名神高速道路を左手に見ながら側道を直進すると、突き当たりに関大前駅が見えてきます。
    そちらを右折して直進すると右手にコンビニ(ローソン)が見えてきます。
    さらにもう少し進むと、線路側と住宅街への二手に分かれる道が見えますので、右手(住宅街)の方へ進んで下さい。直進して突き当たりを右折すればすぐ右手に当院があります。

    大阪・梅田方面からの場合
    新御堂筋(423号線)を千里中央方面に進み、神崎川を越えてすぐの江坂方面出口を降りて一つ目の交差点(江の木町)を右折。
    100mほど進みますと川と橋が見えて来ますので橋を渡らずに川沿いの道へ左折。
    川を右手に見ながら北東方向に直進すると信号(内環状線)が見えてくるので、そちらを越えてさらに川沿いを直進します。
    800m程進みますと、左手に豊津の交番が見えて来ますので、そちらの交差点を左折。
    100m程進みますと、右手に当院の看板が見えて来ます。

    駐車場について
    当院斜め前のコインパーキングをご利用ください。
    サービス券をお渡しいたします。
    電車でお越しの方 "阪急豊津駅"
    阪急豊津駅の改札を出て、右側にある出口から地上に出ます。
    踏切を背中にして直進し、交番と洋菓子屋”らふれーず”に挟まれた道をさらに直進して下さい。
    郵便局、ファミリーマートを通り過ぎて少し進めば右手に当院が見えてきます。
    整体太郎と鍼灸花子
    - ご予約・お問い合わせ -
    TEL 06-6385-1508
    〒564-0062 
    大阪府吹田市垂水町1-8-25
    » コインパーキングサービス有
    » 阪急千里線 豊津駅から徒歩3分

     
    9:00-13:00
    16:00-20:00 ×
    受付時間 
    午前9:00-13:00 午後16:00-20:00
    休業案内 
    木曜 / 日曜午後 / 祝日
"土日も営業"
"キッズスペース"
"待ち時間なし"