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年齢のせいじゃない!お顔のシミ

2018年12月18日 火曜日
紫外線やニキビの跡、そばかすが気になったことありませんか?冬場は紫外線もきつくないし大丈夫とお手入れを怠ったり、ニキビの跡は消えないから、もういいやと思っている方が多くおられます。ですが、日常のちょっとしたことを変えるだけでシミは防げます。体のためにも今すぐチェック。

年齢のせいかしら?

ニキビの跡がシミのように残っている、年齢のせいかシミが目立ってきた
など、このようなお顔のお悩みございませんか?


シミは年齢を重ねていくことに出やすくなりますが
ケアをしっかりしていけば目立たなくなったり予防することができます。 今回はそんなシミに関するお話です。 吹田市江坂の整体・鍼灸

そもそもシミはなぜ起きるのか

メラニンがシミの素となるというのは皆さん聞いたことがあると思います。
では、なぜメラニンがシミを作るのでしょう?


①紫外線による皮膚刺激で活性酸素が活発に
*活性酸素は細菌などをから肌を守る役割があります、ただし増えすぎると肌に ダメージを与えてしまいます。 
           ↓
②メラニンを作る細胞のメラノサイトが活性化
 ↓
③肌を黒くし紫外線から守ろうとチロシナーゼという酵素が出る
           ↓
④チロシナーゼが酸化してメラニンとなりシミの原因となる


以上がシミが起こるメカニズムです。
本来であれば肌は約28日周期で生まれ変わるので(ターンオーバー)増えたメラニンは残らないはずです。
ただ、栄養や女性ホルモンの乱れ、睡眠不足など様々な要因がこの
オーバーの代謝をうまく行えなくなりメラニンがたまりシミとなります。

シミにも種類がある?

先ほど紫外線で起こるシミのメカニズムをお伝えしましたが
それ以外の原因で起こるものもあります。

・日光性黒子

紫外線によりメラニンが過剰に反応してできるもので、シミの中で最もなりやすい
日光が当たる部位にできやすいので、若い方でもなる。
平で境界がはっきりしているのが特徴です。

・肝斑

主な原因は紫外線。ですが女性ホルモンによる影響も指摘もされています。
ホルモンバランスの乱れが起きている方はなりやすいです。
なので閉経してからシミが薄くなったという事例もあります。
広くもやがかかっているようなシミが左右対称にでます。

・雀卵斑(そばかす)

遺伝性の要素が強く、幼少期から見られる。夏など紫外線が強い季節に
濃く出る場合がある。鼻や頬の周りにポツポツとでる。

・炎症後色素沈着


ニキビや傷などの炎症が治まった後にできるシミ。男女に関係なく、黒ずみのようなものが残る。
吹田市江坂の整体・鍼灸

予防策は?

シミの主な原因となる紫外線をなんとかしなくてはいけません。
では、どう対策するのか?

日焼け止めを塗る
当たり前ですが、これがとても大切です。紫外線は1年中、365日降り注いでいます。 日差しがきつくない冬場はしなくてもいいという訳ではありません。 紫外線でダメージを受けた肌に乾燥した風がさらに肌にダメージをあたえるので 冬も油断は禁物です。

・睡眠をとる
肌の再生を行うターンオーバーは夜に活発化します。
これは成長ホルモンが分泌され新陳代謝があがりターンオーバーが活発化するためです。
特に22:00~3:00の間に分泌されるので、夜更かしがいかに良くないかが分かります。
・ビタミンCをとる
メラニンの生成を阻害し、黒く酸化してしまったメラニンを無色状態に戻す働きがあります。
ですので、もともとあるシミが薄くなることもあります。
ただビタミンCは熱に弱い性質があるので直接食べられる果物がおすすめです。

まとめ

本来、肌を守るために必要なメラノサイトが活発に働き、メラニンをつくり
それが上手く肌の再生時に処理できないことでしみとなります。
メラニンが全て悪いと思っている方はまず紫外線対策をしっかり行い
自分の生活習慣を見直してみましょう。

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