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お顔のシワについて

2018年12月11日 火曜日
女性に限らず、お顔にシワがあるだけで一気に老けた印象になりますよね。年齢を重ねているので仕方ないかと諦めないでください。何気なく毎日やっていたことも実はシワの原因なんです。今からでも間に合うシワの原因や対策についてのお話です。

シワでお悩みではないですか?

年齢を重ねていくごとに気になる、お顔の「シワ」


いつの間に、こんな所にシワが!?
前はもっとお肌にハリがあったのに・・。
年齢のせいにしたくはないけど最近増えたな
など感じたことはありませんか?


加齢が原因になることもありますが、実は皆様が
普段何気なくしていることが原因になる可能性も・・・。


シワが起こる要因と対策方法をお伝えいたします。

吹田市江坂の整体・鍼灸

シワができる理由

・お肌のハリや弾力の低下

肌の弾力やハリを保つエラスチンやコラーゲン
これらの産生が減ることで弾力がなくなりお顔がたるみます。
そのたるんだ所が溝のようなもになりシワとなります。


加齢によりシワができる原因はだいたいが、これにあたります。


それは女性ホルモンの1つエストロゲンはコラーゲンを作りエラスチンを
つなぎとめる役割があります。
閉経や生理不順などでホルモンバランスが乱れうまくエストロゲンが作れず
肌の弾力やハリがなくなり、シワの原因を作るからです。

肌をこする

肌を強くこするだけでもシワはできます。
強い刺激が肌へのダメージになるので控えましょう。


「そんなの常識でしょ?」
と思われたかた、クレンジングの時はどうですか?
しっかりマスカラやアイラインは強くこすって落としている方もいるのでは?
ポイントメイク用のクレンジングを使うと落ちやすくなるので
こすっている方は変えてみるのもいいと思います。

シワにも種類がある

原因別に3種類に分けられます。

・乾燥シワ

肌が乾燥することで起こるシ。
乾燥するとお肌のハリにかかわる水分がなくなるので
細かいちりめん状のシワができます。

・表情シワ

笑ったり、怒ったりした時に目尻や眉間にシワができます。
これは表情の変化により溝のように肌が折りたたまれるために起こります。
肌のハリや弾力、潤いがある方はこれが起きることは少ないです。

・紫外線シワ

紫外線を受けることでシワが起こります。
紫外線はシミや日焼けのイメージが強いですが
実はシワの原因となります。
紫外線には2種類あり、そのうちA波と呼ばれるものは
真皮にまで届き肌のハリや弾力を保つコラーゲンなどを壊してしまいシワのもととなります。

シワの対策法は?

・乾燥を防ぐ
とにかく保湿。これに尽きます。また、水分をあまり取らない方は肌の水分量も保てなくなるので
2Lとは言いませんが、こまめに水分補給を行いましょう。
・紫外線対策
上記でも述べたように、紫外線はコラーゲンを壊します。
ですので、紫外線対策は毎日行いましょう。特に紫外線増えてくる春先は注意が必要です。
・栄養
できているようで、できていない「栄養」これを疎かにすると女性ホルモンが乱れや肌荒れ
肌の再生期間ターンオーバーの乱れなど、様々な障害が生まれます。
特にとって頂きたい栄養素はビタミンC・タンパク質
ビタミンCは紫外線阻害やメラニンの生成を抑える働きがあります。
タンパク質はコラーゲンのもととなります。

まとめ

お肌の潤い、弾力性が損なわれてくることでシワができます。乾燥や紫外線もコラーゲンや水分がなくなることで
起こるので、そのケアができていればシワを予防することができます。
ただ、年齢とともに表情筋の筋力やコラーゲンの生成などは減るのであくまで信仰を遅らせたり
肌のハリや弾力を保つものだと思ってください。

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