肩こり、寝つけの悪さが整体で緩和

5ヶ月前くらいから続く寝つけの悪さや
慢性的な肩こり、体のダルさが取れない為来院しました。在宅ワークに切り替わり家の中でずっとパソコン作業をしていると調子が悪くなってきました。土日も昼過ぎまで寝ないと体がしんどかったですが施術を受けてからは朝から活動できるまで改善するのを実感出来ました。

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肩こり、寝つけの悪さが整体で緩和

具体的な症状

肩こり、身体のだるさ、入眠までの時間

何回目の施術で変化を感じましたか？

2〜3回目

整体を受けられての感想

首・肩まわりのだるさやコリがなくなり、

身体全体がスッキリしました。

土日も昼すぎまで寝てしまうことがあったが、
朝早くから活動的に動けるようになりました！

ありがとうございます！

Y.M　会社員　28歳 女性

担当施術スタッフの解説

こちらの女性は在宅ワークに切り替わってから続く寝つけの悪さや体のダルさに関するお悩みで来られました。

初診日より5ヶ月前から肩こりが悪化し体のダルさが常に続き夜も入眠までに時間がかかるとの事で来院されました。

状態

初診では、睡眠の質が悪く途中で2、3回は目が覚める事もあり、起床時は寝た感じがしないという事でした。

また、PC作業が長い事と目が疲れるという状態で
自律神経系の乱れも疑われました。

施術

まず、呼吸の状態を確認し
肩が緊張しやすい呼吸をなるべくお腹を使いながら行う呼吸法に切り替えるエクササイズを行いました。

このエクササイズを行う事で、
自律神経の副交感神経(リラックスしている状態)を優位にでき治療効果が高まります。

頸部のコリは、眼から影響を受けやすく
反射の作用で緊張を強いられる事が多いです。

それがPC作業が続く事により蓄積していったと思われます。

頸椎と胸椎については、関節調整を行い
関節がしなやかに動ける状態を作りました。

また、眼周りで疲労が溜まりやすい部位のマッサージを加え終了しました。

1週間後、2回目のご来院の際

肩こりや身体のダルさが減り、
数十分で入眠できる様になり朝から活動できる状態まで回復しました。

呼吸のエクササイズの復習を行い
続けて同じ内容で治療を行いました。

3回目

1週間後に状態確認をし、肩こりは若干残るものの
睡眠の質は確実に良くなったとの事でした。

今回ポイントとなったのが、初期段階での呼吸の介入を行った事です。

起きている時も寝ている時も行う呼吸ですが、
息を吸いすぎて体の不調をきたす事は多々あります。つまり、呼吸回数が少ない方が体は楽なのです。

ちょっとしたエクササイズになりますが
毎日行えば確実に呼吸のリズムが変わり
症状の軽減に繋がります。

同じ様な症状でお困りの方は、一度ご相談下さい。

※個人の感想です。１００％施術効果を保証するものではありません。

【施術担当・記事作成者　脇内】

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