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妊娠中の頭痛

2018年10月30日 火曜日
頭が重たい、痛い、でも薬には頼りたくない。妊娠中はこのような頭痛が起きやすくなります。それは、お腹が大きくなるにつれ体の緊張が強くなり、頭痛につながるケースがあります。この頭痛を解決する方法をいくつかご紹介していきます。

妊娠中のこんな症状でお困りですか?

・頭が重たくて考えがまとまらない
・妊娠してから頭が痛い
・頭が痛むが、薬には頼りたくない
・頭痛で仕事や家事が手につかない


妊娠中に起こりやすいこれらの頭痛は、マタニティ生活の質に大きな影響を及ぼします。
さらに、それによって起こる母体のストレスが胎児の発育にも悪影響を及ぼす可能性があります。

妊娠中の頭痛の原因

吹田市江坂の小顔矯正
・物理的な負担の増加
妊娠週数に伴って体の負担は増え、体全体の緊張が強くなることで頭痛につながるケースがあります。
・貧血に伴う頭痛
妊娠中は胎児への血液供給のため、貧血に陥りやすいです。
貧血が原因で妊娠中の頭痛が誘発されることがあります。
・体液循環の低下
胎児への血液供給、羊水の容量の変化などに伴い体液の循環も変化します。
それによって頭痛が引き起こされることがあります。

・疲労の蓄積
妊婦さん以外にも当てはまりますが、疲労やストレスが溜まることで頭痛の原因となります。
・妊娠中の高血圧
妊娠高血圧症候群というものがありますが、それによって血圧が上がり頭痛を引き起こします。
・その他
脳血管障害など、重篤な疾患に伴って頭痛が起こるケースがあります。

対処法

皆さんこのような場合は


・病院に行く
・我慢する


ほぼ二択になってしまうかと思います。


病院では、妊娠中でも飲める薬を処方されることがありますが、やはり薬には頼りたくない
というのが妊婦さんの実情です。

セルフケア

・体を冷やさない

循環不良を改善することで頭痛を回避する

・運動を行う

妊娠中はつい運動不足になりがち。
適度に運動を行うことで頭痛は軽減されやすくなります。

・ストレスを溜めない

リラックスできる環境を作ったり、なるべく自分の心にゆとりを持てるような生活を心がけるとよいでしょう。

・栄養の摂取

原因の項目でもお伝えしましたが、貧血症状から頭痛を引き起こすケースがありますから
鉄分系の補給は不足しないように心がけましょう。

なかなか改善されない場合は

吹田市江坂の妊娠中の腰痛
上記のセルフケアを行なっても改善されないケースは、妊産婦も対応可能な(できれば妊産婦専門)
施術院に相談しましょう。
体の構造面の問題によって頭痛が引き起こされているケースがありますから
そのあたりと体液循環を促進することで改善が期待できます。

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