歩行時の左足首の痛み｜40代 女性｜整体

今回は歩いてる時に痛む左足首の痛みが改善した事例です。
足首の痛みは、きっかけは分からず。
犬の散歩中で歩いてる際の蹴り出し時に
痛みを毎回感じる。
他の整体院にも通ったりしたが中々改善しなかったが、
足部の本来使って欲しいある筋肉を活性化する事で改善されました。

<利用者>

40代女性

<お悩み>

左足首の痛み

<その他のお悩み>

肩こり　左肩甲骨周りの痺れ　腰痛

<過去に受けていた施術>

なし

<主な施術ポイント>

足部の筋肉　活性

<ヒアリング>

足首の痛みは、きっかけは分からず。
犬の散歩中で歩いてる際の蹴り出し時に
痛みを毎回感じる。
他の整体院にも通ったりしたが中々改善しない。
左肩あたりから背中にかけて
仕事中痺れを感じる事や、腰痛が出る時もある。

<状態>

・足関節の緩さ
・回内足
・外反母趾
・背骨の弾力性が少ない。
・仰け反り姿勢

<施術>

【1回目】
足関節の動きに抵抗感がなく緩い状態でした。
歩行時の動作を見ると、右側にうまく体重が乗り切れていないように見えました。

また
姿勢を見ると背部の過緊張があり
肩〜腰に負担が掛かりやすい状態でした。

この方には
足部の筋肉を活性化させること。
と
背部の緊張を抑え
体重を左右両方乗り切れるようにするために
呼吸のトレーニングを指導しました

セルフケア
呼吸トレーニング
腿裏ストレッチ
足指のグーパー運動

【2回目】
4日後に来院。
治療した後は良かったが、
数日経つとまた元に戻った。

前回と同じ様に治療した。

セルフケア
前回と同じ

【3回目】
9日後来院。
足首の痛みはまだあるが、
腰痛と背部の症状は少しずつ落ち着いてきた。

前回と同じ様に治療した。

セルフケア
前回と同様

【4回目】
7日後来院
足首の痛みは変わらず
肩こりと腰痛は前回より少しマシに。

セルフケア
前回と同様

【5回目】
7日後来院
足首の痛みはあるが、
肩こりも腰痛もだいぶ落ち着き、
背部の痺れも落ち着いてきた。

セルフケア
前回と

【6回目】
8日後来院
前回の状態をキープ。

セルフケア
前回と同様

【7回目】
11日後来院
足首の痛み少しずつマシになってきている。
肩こり、腰痛がだいぶ落ち着いてきた。

セルフケア
前回と同じ

【8回目】
5日後来院
ここ数日足首の痛みが無い。
肩こり、腰痛などの背部の問題も落ち着いてる。

症状も落ち着いてきた為、
通院ペースも少しあけていくする様に伝えた。

セルフケア
前回と同じ

【考察】

今回のケースは犬の散歩中に左足を踏み出す時に痛むというケースでした。

足首の状態は
捻挫を何度か繰り返してリハビリもしっかり行っていない為、
通常よりも緩さがありました。

この方の場合
足部の筋肉を活性化させたいので、
ポイントになるのは、「長母趾屈筋」です。

長母趾屈筋は、親指を曲げる働きがメインですが、
足部に付着する脂肪層の活性化にも大きく関与します。

脂肪層が硬くなり不活性になると
足を踏み出す際に痛みを感じやすくなります。

なので、今回の痛みは
長母趾屈筋の働きがない為、脂肪層が硬くなり
痛みが出やすくなったと考えられます。

足指は本来
手指と一緒の構造で自由に動けるのが理想ですが、
大体の方々が動かせていないです。

「足指を自由に動かせる」

ということは、
足部の問題だけに留まらず、
上半身の問題も改善する場合もあるので、とても重要です。

施術担当・記事制作者　清水