産後の抜け毛について

産後から髪を洗った時に髪の毛がすごく抜けていたり、朝起きた時の枕に髪の毛がいつもより落ちているという経験ありませんか？今回は産後から始まった抜け毛についてのお話。なかなか相談できずに悩んでいる方、まずは１度読んでみてください。

産後の抜け毛でお悩みですか？

・髪を洗った時に排水溝の髪の毛の量を見て驚く
・髪を乾かしている時に床に落ちている髪の毛が多い
・頭髪の薄さを感じたり、一部脱毛している

これらの抜け毛症状は産後の方によく起こるものです。
しかしながら、なかなか人に相談できなかったり、なかなか正しい情報が見つからないということで
お悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな産後の抜け毛についての解説を行なっていきます。

産後の抜け毛が起こる原因

・ホルモンバランスの乱れ

これについては一般的によく知られている原因の一つですね。
女性全般に言えることですが、産後は特にこのホルモンバランスの乱れが起こりやすい時期です。
毛髪に関わるホルモンのバランスが崩れることで症状につながります。

・自律神経の乱れ

産後は出産による体のダメージや産後の睡眠不足などにより自律神経の乱れが起こりやすいです。
自律神経が乱れるということは、血液の循環系にも影響を及ぼします。
それによって毛髪への栄養供給が滞り、抜け毛の原因となります。

・授乳などによる貧血

母乳は母体の血液で出来ています。
そのため、授乳期には貧血に陥りやすく上記の自律神経で紹介したように血液循環の問題が起こってきます。
その際は内臓などへの血液供給を優先しますか
ら皮膚の一部である末梢部位である髪の毛は
後回しのような状態になります。

・栄養不足によるもの

産後の子育て期のお母さんはなかなか食事をゆっくりとる時間が取れないことが多いです。
インスタント系のものでササットという方も珍しくないようですね。
栄養が不足することで当然抜け毛の原因となります。

育毛剤でよくなる？

自分の抜け毛が気になり、抜け毛や薄毛に効果があると言われている育毛剤を使用するという
選択肢もあるかもしれません。
ただし、ここで気をつけたいのは、抜け毛や薄毛の直接的な要因を解決できるという訳ではないということ。
刺激が強いものを使用していると逆効果になる
ことがあります。
特に、授乳中の方は気をつけたいところです。

抜け毛対策

原因のところでお伝えしましたが、食事だけで補えない分をサプリメントで補うのも一つでしょう。

例えばシャンプーやトリートメントなどの頭皮に直接触れるものを見直すことも一つの対策です。
刺激の強いものを使用していると当然毛髪への影響は強く
なります。

抜け毛や薄毛に対するものを処方してもらえば一時的に症状が軽減する可能性があります。
しかしながら、授乳中の方は注意が必要です。

結局は自身の体調次第 上記で対策についてお伝えしていきましたが、妊産婦整体の臨床家である筆者が重要視するのは
結局のところ体調面の改善です。
取り入れる際の外部要因も関わりますが、内面の状態が悪ければ最終の代謝場所である皮膚や
頭皮の状態が回復するはずがありません。
それは例えば体の歪み・ストレス・自律神経の乱れなど、産後の女性なら誰しもが抱える体の問題についてです。
整体もしくは鍼灸に頼ってみるのも一つの有効な手段であると考えます。

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