寝返りもうてなかった産後の腰痛が改善

産後腰痛がひどく、寝返りもできず、上の子の抱っこもしてあげることができなかったです。育児でバタバタとしており、自分の体に目を向ける時間がありませんでしたが、骨盤矯正に通い体楽になりました。

産後の腰痛

１回目

寝返りの困難な程、産後の腰痛がありお世話になりました。

１回目からものすごく楽になりました。回を追うごとに体が軽くなり

上の子を抱いたりするにもスムーズになり生活がスムーズになりました。

M.A　無職　３８歳　女性

こちらの方は主に寝返りをうつ際の腰痛で悩まされていました。
さらに抱っこをする際にも痛みが出るなど、子育てで多忙な時期に支障が出ていました。

今回の様な寝返りで痛みが出る方は、骨盤を安定させるコアの部分の弱りがあったり、腰椎に歪みが出ているケースが多いです。
寝返りをうつ際、腰を一度持ち上げる様な姿勢になりますよね？
その際に体幹全体を使えずに腰の筋肉など、一部の筋肉に過度な負荷がかかることで症状を引き起こします。

この女性の場合、その支えとなる骨盤底筋の使い方や出力が弱っているせいで、同じ動作での痛みを繰り返してしまっていました。
治りやすい状態を作っていくためにも、まずは産後の育児で疲れた体の疲労を除去して行ったり、２４時間フル稼働だった状態を整えていきました。疲労が取れてくると、ご本人にも余裕が生まれトレーニングなどの習慣も続くようになったようです。

途中、何度か痛みがぶり返してしまうこともありましたが、最終的には睡眠を長めにとったり、お伝えしたセルフケアを行うことでご自身でもある程度は調整できるような状態にまで回復していきました。

今でも３〜４週に一度メンテナンスで来られますが、お子さんとバリバリ遊んでも問題ないとのことで私もとても嬉しく思います。

担当　乾

※個人の感想です。１００％施術効果を保証するものではありません。

【記事作成者　整体太郎と鍼灸花子（吹田市江坂）】