妊娠中のぎっくり腰が改善｜30代女性｜マタニティ整体

妊娠後期の、右背部・腰殿部の痛みが2回の治療で改善していくまでの事例紹介です。

妊娠中にギックリ腰になった場合、どのような対処をすべきか

妊娠中の体の変化や周期事の特徴、必要な治療、セルフケアのポイントを踏まえ解説していきます。

<利用者>

30代女性

<お悩み>

・右腰背部痛

<過去に受けていた施術>

なし

<主な施術ポイント>

筋膜の調整、呼吸の介入、循環の改善

<ヒアリング>

3日前に車で遠出をし帰宅した時から右腰背部、右殿部のハリがあり、翌日から痛みが酷くなったため来院。

<状態>

・両中殿筋部に硬結(+)
・大殿筋下部の硬さ(+)
・骨盤後傾位(+)
・sway-back姿勢
・ハムストリングの不活性状態(特に右側)
・お腹の張り(−)

<施術内容と経過>

【1回目】
・呼吸の調整
・大・中殿筋、大腿筋膜張筋をリリース
・大腿部のリリースと活性トレーニング

初診時では、右腰背部、右殿部に圧痛があり
動作時痛も著名でした。

殿部に筋硬結があったので
硬結部位の大殿筋下部、中殿筋の硬さを取りました。

呼吸の調整を加えながら、
過度に緊張を起こしている部位をとっていくと、

動作時痛のレベルが最大10から6まで減少。

大腿部の緊張をとると
骨盤の動きが改善し動作時痛のレベルが
6から3に軽減。

ハムストリングの萎縮に対し、
立位で台に足をかけ股関節進展位でストレッチを20秒×2、
股関節屈曲位で殿部を後ろへ引くのを繰り返す活性トレーニングを20回×2を指導。

【2回目】

翌日、来院の際

夜、寝る事ができたとの事。

朝も洗顔が出来るレベルまで改善。

歩行時の痛みや圧痛も軽減している状態。

大殿筋下部や中殿筋の硬結はまだ残っているところがある為、同じ施術を行いセルフケアのチェックをし終了。

施術終了時で、痛みのレベル3→1

【3回目】

翌日、来院の際

歩行時・動作時痛、圧痛も症状が出ていない状態。

痛みのレベルは1→0でした。

3回目以降は、症状の再発防止と妊娠後期以降の姿勢の変化に対するトレーニング、
エクササイズを取り入れていきました。

次は、1週間後来院、予定日近くまではこのペースでメンテナンスを行っていく予定。

症状が落ち着いてきた為、安産に向けた全身の調整を行いました。

<考察>

ギックリ腰は2,3回程度、つめて治療すると治りやすいです。

特に妊娠中は自分の体のコントロールが難しい分、背部や腰部の緊張が高まりやすい姿勢をとります。

その為、疲労が溜まるとギックリ腰を起こしやすくなります。

今回のケースは

長時間の移動に伴い、同じ姿勢を取り続けた結果、筋疲労による筋緊張の亢進でおこる痛みでした。

妊娠中で腰の痛みが気になる方、予防しておきたいなとお考えの方は是非ご相談ください。

【施術担当・記事作成者　脇内】