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吹田市江坂の整体・鍼灸院 腰痛、自律神経、産後骨盤矯正

症例のご紹介
実際に改善した症例を解説しています。
小5でサッカーを始めて以来の腰痛|20代女性|整体
2017年9月21日 木曜日
試合や練習で活躍したいのに、痛みで思うようにプレーできない、、、。そんなサッカー女子がピッチを走り回れるようになるまでの症例です。スポーツをされていなくても、腰痛でお悩みの方はご覧ください。
利用者

20代女性 大学生(サッカー部所属)

吹田市江坂町

主症状

小5でサッカーを始めて以来の腰痛。
主にサッカーでのプレー中の動作開始時にズキッとした痛みを感じる。
日常生活での動作には問題なし。

 

その他の症状

足全体のだるさ(特に練習終わりに感じる)

 

過去に受けていた施術

整体、カイロプラクティック

 

主な施術ポイント

疲労回復、足首

 

施術内容と経過

【1回目】
姿勢のチェックでは、体の重心が左に偏っており、肩の高さにも左右差がある。
ほぼ毎日早朝練習をおこなっており、体に疲労が溜まっている状態。
特に肝臓の重たさや停滞感が強く、うまく疲労を代謝できていない様子。
サッカーをしている割には足首の関節がゆるく、支える力の弱さを感じた。

 

以上の所見を参考に、まずは疲労を除去するために循環改善を行う。 足首については、一旦関節の遊びを作ってから支持性を強化するようなイメージで固める施術。

施術前の腰の回旋時痛は、循環改善の施術後にほとんど消失。 体の変化のチェックや、施術効果を上げるためになるべく直近での来院を提案。

 

【2回目】
5日後来院。 腰の痛みは10→6に軽減。 歩行や走行時の痛みはほぼないが、プレー中の踏ん張る際に痛みが出たり、「痛みが出そう…」といった不安感がある。

筋肉の緊張はあるものの、腰周辺での問題はあまり見当たらない。 足首捻挫の既往もあり、やはり足首の関節由来の腰痛と仮説を立てて施術。

 

【3回目】
1週間後来院。
割と調子よく練習できていたが、昨日から再び同じように腰に痛みが出てきた。 しゃがんだ姿勢からの立ち上がりでも少し腰が痛む。

練習の内容や局所の状態から、昨日からの痛みは一過性のものだと考えられる。 なので、方針はそのままで施術。

 

【4回目】
3日後来院。
腰の痛み10→5。
しゃがんだ姿勢からの立ち上がり痛10→0
足首の歪みはなくなりつつあり、最初の支えの弱さのかなり取れてきた。

 

【5回目】
1週間後来院。
腰の痛み10→2。
練習中でもほとんど気にならなかった

ここまでくればほぼほぼOK。
なるべく早めに痛みを10→0に持っていく。

 

【6回目】
1週間後来院。
腰の痛み10→ほぼ0

練習後の足のだるさはまだ感じるが、しっかりと休めば翌日に疲労が抜ける感じがでてきた。
近々遠征があるので、それに備えて体を調整。
今後も良い状態をキープしたいとのことで、ご本人からメンテナンスの希望

3週に1度くらいの間隔でメンテナンスに移行。

 

考察

今回は足首に起因する腰痛でした。
腰痛と聞くと、確かに腰を診たくなっちゃうんですが、そこは全体を把握してからの話
サッカーというスポーツの特性上、足首の歪みは多少なりとも起こるでしょう。
足首に問題があれば、腰やその他に構造的な歪みを生じさせます。
激しいスポーツをやっていなくても、日常生活でのクセによる歪みは当然起こり得ます
「そんなに腰に負担がかかることしてないのにな〜」そんな方ほど注意が必要です。

 

担当 乾

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