産後の肩の痛み｜３０代女性｜産後骨盤矯正

肩甲骨の内側の痛みを訴えて来られた産後ママの症状が緩和していった症例について。肩甲骨の内側に痛みを感じている方は数多くいらっしゃいますが、実は痛みが出ている部分をマッサージしてしまうと逆効果になることも・・・

産後の肩甲骨の痛みについての解説

利用者

３０代女性(１人目出産後２ヶ月経過)

お悩み

左肩の痛み

その他のお悩み

産後からの体型面の崩れが気になる

過去に受けていた施術

マッサージ・整体・カイロプラクティック

主な施術ポイント

肩甲骨、股関節

施術内容と経過

<ヒアリング>
４日前から、下に落ちている物を取ろうと手を伸ばす際に肩甲骨の内側が痛む。
左を下にして寝ると局所が特に痛む。
産後で寝る時間があまり取れないにも関わらず、その寝る時間がさらに削られてしまって辛くて来店。

<検査>
・両股関節内旋＋屈曲拘縮
・仙腸関節(骨盤の関節)がゆるい
・円背
・左肩が内巻き(肩甲骨外転傾向)

<施術>
抱っこや家事など、様々な場面での肩の外転動作による肩甲骨内側筋(特に大菱形筋)の伸張性収縮が起きている状態。
右の肩甲骨に比べて左の方が外転の歪みがきついため、肩甲骨が付いている胸郭の筋・骨格の調整を行い、局所である肩甲骨の位置を調整する。
施術後、肩の可動域テストでの前後評価での反応は良好。
産後に重要なインナーマッスルのトレーニングと姿勢の注意点についてお伝えして終了。

【２回目】
２日後来店。
①安静時や物を拾う動作での痛みは１０→２に軽減。
②左を下にして寝る姿勢での痛みは横ばいの状態。
肩甲骨の位置自体は左右差が軽減しているが、やはり左の外転傾向がある。
前回同様の施術を実施。

【３回目】
７日後来店。
①拾う動作時痛は１０→０。
②左下の側臥位は１０→２。
両症状ほとんど感じないレベルまで回復した。
②の痛みが無くなるように経過を観察していく。

考察

こちらの女性は肩甲骨の内側の痛みでお悩みでした。
産後に限らず、肩甲骨の内側に痛みを感じる方は非常に多いですね。
こちらの方の原因とも共通する部分ですが、やはり腕や手の使いすぎ（使い方に問題があるケースも）によるものです。
腕を前に出して行う作業が増えると、肩甲骨は外転と言って背骨から離れるようにして動く事で肩が前に出てきます。
その辺りに関わる筋肉が長時間引き伸ばされている状態なので、その引き伸ばされているストレスを解放してあげることで症状がおさまります。今回の場合は外転している肩甲骨を逆に内転の方向に矯正する事で症状が変化していきました。
ちなみにこのケースでは、痛みが出ている局所を揉んでも逆効果なので注意が必要です。

関連記事

・産後に起こりやすい肩こりの原因と対策
・産後の腰痛の原因と対策
・【症例】産後から続く肩～腰の痛み｜３０代女性｜整体
・【症例】授乳姿勢での頚部痛｜産後骨盤矯正｜３０代女性
【記事作成者　整体太郎と鍼灸花子（吹田市江坂）】